こんにちは＾＾金沢市にあるパーソナルトレーニングジムのリペアです！週末は珍しく天気が良くて気持ちよかったですねー♪話は変わりますが最近、夜な夜なまたハマっている番組が・・・・

タイムレス（元セクシーゾーン）のオーディション番組！メンバー追加する為に開催しているオーディションらしいのですが、、、面白い！！！今までそんなに興味は無かったですが、タイムレス応援したくなる人も絶対増えてるはず♪そして、松島君がトレーナーに見えるのは私だけでしょうか？！笑　本人に綺麗にしたら（←失礼w）松島君に似てると伝えたら、PV見てました←（意識w）次何見よう〜となっている方、是非おすすめです♪
さてさて、先週も週一トレーニングに行って来ました♪この日は、お昼にラーメンを食べたばかりに・・・・

体重が過去最大をマーク（大号泣w）

なので、勿論・・・・

オール脚トレでしたーー（大号泣2回目w）

まぁ、超えてしまったのは完全に自分のせいなので、珍しく文句も言わず（笑）頑張りました！！そして、トレーニングを終えてからもしっかり有酸素に行き・・・・

いつもより多く3㌔完走！！！

いつもは30分と決めているのですが、この日は流石にと思い自ら反省も込めて多めに・・・先週は少し体脂肪も減って良い感じだったのを良いことに少し甘えてしまいましたね、はい。来週明けには早々に・・・・

この企画も始まるので、気を引き締めて頑張りたいと思います！！！綺麗にリバウンド無く痩せるには、やっぱりコツコツの積み重ねと日々の努力だと思うんです！ですが、会食や予定や楽をしたい日など、どうしても食べてしまう日もあると思うのですが、、、

食べたら、その分動く！これに尽きる！！！

トレーナーもそう言っておりました＾＾なので、お正月太りがまだ解消されていない方や、休み明けからスイッチが入らない・・・なんて方は是非、、ダイエット企画一緒に参加しましょう！！！＾＾一人でダラダラ終わりが見えなく行うよりも、皆んなで短期間やった方が絶対に頑張れるし成果も出るはずです！！私もこの前の体重を見て、ハッとしました（笑）今回は豪華景品もご用意していますしね♪

理想の身体と賞品をGETしてみませんか？！＾＾

まだまだ、エントリー可能なので、沢山の方のご参加をお待ちしております＾＾♪