こんにちは＾＾金沢市にあるパーソナルトレーニングジムのリペアです！クリスマスが終わると、一気に年末感が加速しますね！！！毎度、何事も直前になってからじゃないとスイッチが入らない私・・・

急いで取り掛かってます・・・年々、周りは年賀状を最後にしているようで数も減って来ているので今年で最後かなぁと思いながら頑張ります・・・笑
さてさて！今日・明日で仕事納めの方も多いのでは無いでしょうか？！＾＾私は昨日しっかり。。。。

トレーニング納めしてきましたよ！！！！！

脚トレーニング15㌔！

続いて25㌔！

太もも裏、脚トレーニング！気づきましたか・・・？？トレーニング納め・・・

オール脚トレでした！号泣。w

やっぱり苦手な脚トレです（笑）今年の課題は引き続き来年にも持ち越しですね・・・とほほ。

と言う訳で、今年も一年自分なりに頑張りました！！今年から新たに始めた事といえば！！！

トレーニングと合わせて有酸素を！

昨年は週一トレーニングを目標にし、無事達成し引き続き今年も合わせて何かレベルUPしたいなと思い始めて見ました＾＾結果。。。。体力がとっても付いたかと思います！！！！
30分の有酸素とそこまで大幅に変わる様な内容でも無いのですが、コツコツ行うことで変化があったのかなと＾＾旅先で長時間歩いても全然疲れなくなりました♪来年は何を目標に頑張ろうかなと♪また、新年にお話させて下さいね♪という事で！

2024年のブログは本日で納めさせて頂きます＾＾

今年も皆様に沢山ご覧頂き、感謝の気持ちでいっぱいです！！来年もまた新たな取り組みや企画など、楽しい情報と共に発信させて下さい＾＾！ジムのリペアの方は今年はなんと年中無休！という事で休みなく31日まで営業させて頂きます！（閉店時間の変更有）今年は例年よりも年末年始の休みは長い！！という事でどうしても、家にいると食べて〜寝て〜の繰り返しで、、、仕事始めの時には身体が重くて辛い！なんてことならない為にも、しっかりと身体を動かし、気持ちの良い新年を迎えましょうね♪私もトレ納めをしましたが、トレ始めは、しっかり3日に予約を入れてきましたよ♪同じ様に考える方も多いのか予約も埋まってきていますので、お早めに♪ではでは、今年もありがとうございました！！！！

2025年も楽しくトレーニングしましょうね！新年お会い出来る日を楽しみにしております！！！！