こんにちは＾＾金沢市にあるパーソナルトレーニングジムのリペアです！先週1週間は娘の体調不良で病院もしくは、引きこもりの日々でした；；そして、丈夫だけが取り柄な私も珍しくダウンしてしまい・・・・どのくらいぶり？！くらいにトレーニングをお休みしてました；；

これは、その一週前のトレーニングの様子＾＾しっかり有酸素まで！いやー、久々に体調不良になってから思いましたが、身体が元気じゃないと何をしてもダメですね！！！それは、自分もそうですが、娘も健康も第一で・・・小さいうちはどうしても園から菌や風邪をもらってきてしまうので仕方ないですが、親が先に風邪を引き移すなんて事はもっての外で！改めて健康でいるには？！と考えさせられましたね！！！結果、、

食事・睡眠・運動！！！

この3つに尽きる訳です！！！痩せたり、筋肉が付く！事ばかりに注目しながらトレーニングを行って居ましたが、今後は丈夫な身体造りの為にもしっかりと継続していこう！とそんな風にも思えました＾＾中々結果が出なくて悩む事もありますが、継続したトレーニングをしっかり行う事で丈夫な身体はしっかりと造られているはずです！未来の自分の健康な身体でいる貯蓄！と思い今後も頑張ろうと思えました＾＾！！！皆さんも風邪や老化に負けない丈夫な身体造りの為にトレーニングを継続していきましょうね♪そして、まだ何も始めてない・・・という方は、是非一緒に始めましょう！！！

皆様のお越しをお待ちしております！！！

明日は2週間ぶりのトレーニング・・・・内心とってもビビっているのはここだけの話です（小声w）