こんにちは＾＾パーソナルトレーニングジムのリペアです＾＾♪今週はお休みを頂き、、、

少し遠出をしておりました＾＾♪時間いっぱいたっぷりと楽しめ、本当にあっという間の最高の旅行となりました♪今日からまた気持ちを切り替え、頑張りたいと思います＾＾♪旅行前にもきちんと週一トレーニングは欠かさず行ってきました！

背中多めのトレーニングです♪

いつものツイストは少しレベルを上げて3kgの重さを・・・この3kgがデカい！！！笑　ただ、このトレーニングを始めてから少し背中が変わってきたとも言われたので、効果はあるかと＾＾！笑

ラストは脚トレーニング！そして、この日も通常ならばレンタルジムリペアにて有酸素を行い、トレーニング終了！となるところだったのですが、、、

トップページ

レンタルが満員だったので（素晴らしい！！w）他のジムに行き、有酸素を行い終了となりました＾＾

久々に他のジムを利用させてもらったのですが、プライベートジムリペアにしろ、レンタルジムリペアにしろ、プライベート空間なので自分しか居ないので、、、改めて自分しかいない特別空間でのトレーニングは最高だな！と感じました！！！

人の目も気にならないですし、自分の好きな動画音楽を聞きながら、行う有酸素は本当にあっという間なのですが、今回は長い！早く終わらないかな？と思い3km行けなかったです＾＾；なので、同じトレーニングを行うとしてもどこでトレーニングを行うか！？が改めて大事だなーと感じた日となりました＾＾まだ、プライベート空間でのジムを利用された事がない方は是非、一度ご利用下さいね♪（私のように病みつきになりますw）

そしてそして、先日もご案内した・・・

ダイエット飯の企画の参加締切が近づいています！！

11/10が締切となりますので、うーん、どうしよう？と迷っている方も、お名前が出たりする事もないので、安心下さいね♪見事、入賞すると・・・

豪華賞品GETが出来るかもしれないので♪是非、是非ですよ♪

皆様のご参加お待ちしております＾＾♪