こんにちは＾＾金沢市にあるパーソナルトレーニングジムのリペアです！今週は朝からすっきりしない天気が続きそうですね・・・じめ〜っとしているし、夏の暑さも怖いけれど、早く梅雨明けしてほしいですね！さて、先週もしっかりトレーニングをして来ました！！！

背中トレーニング！

こちらも背中トレーニング＾＾

そして太もも裏（脚）トレーニング！

この日も今日も脚トレOnlyで行こっかー！みたいな感じでしたが、それは丁寧にお断りし、やりきりました！この日は、とにかく・・・滝汗！でいつもとそこまで変わらないのですが、汗が止まらなかったです！というのも、ついに。。。。

サプリメントを摂取してみました！！！

限られた時間の中で運動をしているので、もう少し変化が欲しいと思い運動する日のみ飲む事に＾＾私が飲み始めたのは、こちらのCLAとLカルニチン！働きとしてはCLAは脂肪酸の分解を促進させ、運動エネルギーとして脂肪酸を使う事で、体脂肪を燃やしてダイエット効果を高める効果出来るようで、Lカルニチンは脂肪燃焼やエネルギーへの変換に大いに関与しており、その主な働きとして筋肉を動かす為のエネルギーを作り出すという役割があるので、筋トレやワークアウト前に摂取するのがオススメの様です＾＾サプリを摂取してのトレーニングは初めてでしたが、燃焼している感が凄くわかるくらいの汗でした！！！（笑）

最近では飲むだけで痩せる！ダイエットサプリ！などもよく広告見かけますが、努力せず楽して痩せるは逆に怖いと思っていて（サプリの成分や副作用などなどw）あくまで、サプリは運動力を促進させてくれる、いわゆる、お手伝いをしてくれる物と思って服用しています＾＾

運動、食事、サプリのバランスが大切！

いずれもバランスよく、コツコツ始める事で無理なく続けれる様に感じます＾＾！私も当たり前に無理なく（←でしょうねw）続けていくつもりです♪私も今回サプリを始めるにあたって、どんなサプリが良いか？飲むタイミングはいつぐらい？などをトレーナーに相談して購入したので、お悩みに応じてアドバイスもしてくれるので、気軽に相談してみてくださいね＾＾♪

さぁ！夏は目前！皆さん一緒に頑張りましょう！！！

相変わらず愛してやまないヨーグルト味！全然人気ないんですって？！不思議でたまりません（笑）私が飲み干す前に、皆さんお試しくださいね？（笑）