こんにちは＾＾金沢市にあるパーソナルジムのリペアです！今日も朝から暑いですね！水分補給はしっかり行いましょうね！！さて、昨日は健康診断に行って来ました！毎年行ってはいるものの、昨年からは扶養者は自費となってしまい、町の健康診断のみで（ほぼ身体測定ですねw）35歳からは検査項目も増えるので、行かないのは不安だったので今年は自費ですが行って来ました！

人間ドッグでも有名な“スコール金沢クリニック”さんへ！友人の紹介で行ってきましたが、とっても快適な健康診断でした＾＾待ち時間を最小限にしてくれる様に、スタッフでしっかり配慮してくれたり、そしてなんと言っても綺麗！病院の感じが無いだけで気分が違います♪健康診断後には、、、

身体に優しいランチ付きでした＾＾この日は、ガパオライスに胸肉、そして野菜のピクルスでした♪このランチを食べいていて思った事・・・私って毎日食べ過ぎなんだ・・・笑　量がね、、もう食べちゃった。って感じだったのですが、栄養士さんが考えたメニューなので、このくらいの量が良いんだなと（笑）

運動と同じくらい大事なのが“食”ですよね！私もトレーニングは続けているものの、やっぱり食事の見直しも大切だなと改めて思いました！

影響された夕食（笑）せっかくトレーニングをしているのだから、出来るだけ今後も続けて行きたいと思います＾＾そして、当ジムでも栄養士の先生が監修した“食事管理付きダイエットコース”もあるので、短期間で集中してダイエットしたい方におすすめなコースとなっています＾＾♪それよりも、まずはトレーニングを始めたい！という方には・・・

先日もお伝えしたこちらのコースがとっても人気でオススメです♪＾＾どんな身体になりたいか、目標はどこか？などによってもオススメコースは変わって来るので、迷われた際はいつでもご相談下さいね♪一緒にコツコツ頑張りましょう！！！！

私も今日はトレーニングの日！！！今日も頑張ってきます！！！

この夏、トレーニングと食事を見直して理想の身体を目指しましょう！