こんにちは＾＾金沢市のプライベートパーソナルジム リペアです！お久しぶりの投稿になります！！先週はお休みをいただいていて、主人の会社の表彰旅行に私達家族も一緒に行っておりました＾＾

どこを切り取っても無加工画像で絵になるHawaii！とっても楽しくて、あっという間の時間でした＾＾

ただ、ハワイ＝アメリカなので、食べ物のサイズからカロリー全てが・・・当たり前にアメリカン！なんですよ笑（最後のケーキなんか1500Cal）それに加え、現在は恐ろしい円安。カロリー計算と円計算は絶対に現地でする事をオススメしません（笑）多分、何も出来なくなります！（笑）そして昨日は2週間ぶりのトレーニングでした！！！気になる体重は・・・・・

増えていませんでしたーーーほっ＾＾笑

と言うのも、現地では食べましたが、その分歩きました！一日、大体15000歩程！天気と景色が良いと歩いていても気持ちいですからね＾＾最高の有酸素になったかと思います♪さて、昨日のトレーニングの様子を一部抜粋！！

胸、背中トレーニング！

脚、お尻の大臀筋トレーニング！

お尻トレーニング！（お尻よ、上がれ〜w）

2週間ぶりは。。。キツイ！！！！！

一種目2セット、終わる事に、わーーーー！ウォーーー！！！とか毎回叫んでしまう私。（ごめんなさいw）昨日は叫びを通り越して、うずくまっていました（不審者w）そんな事も、プライベートジムだから出来る事だと思っています＾＾（THEポジティ部w）最後はしっかりプロテインを♪

沢山食べたし、気持ちを切り替えて、また週一トレーニングを頑張りたいと思います＾＾！！そして、最後にプライベートジムリペアよりGW休暇日のお知らせです！

既に会員様には連絡済みと言う事ですが、こちらの方でも＾＾上記日程の5月6日、7日をGW休暇とさせて頂きます。直前の連絡となり、申し訳ありませんが、宜しくお願いいたしますm(__)m皆さんはGW何をされる予定ですか？＾＾金沢市は天気も良さそうなのでBBQや公園日和となりそうですねー♪沢山食べたGW明けは。。。

トレーニング一択ですね！！♪

皆様のお越しをお待ちしております＾＾