食べた分だけ動く！！！
こんにちは＾＾金沢市にあるパーソナルトレーニングジムのリペアです！！昨日に引き続き・・・・雪が凄い！！！いやー、本当に今まで降らなかった分、一気にきた感じがしますね；；
今週はこんな感じです・・・今朝はまっている車も見かけましたので、既にパーソナル予約が入っている方も、雪が酷すぎる場合は無理無く連絡下さいね！
さてさて！先週もしっかり行ってきました！週一トレーニング！！！行くなり、店長に“今日も脚オンリーで♪”とか言うので丁寧にお断りさせて頂きました（3週続けて脚トレオンリーは罰ゲームすぎるのよw）
背中トレーニング！背中は自分で動画や写真を見ても割れ目が出来、変化していると実感している今日この頃です＾＾
お尻、もも裏トレーニング！これは本当にヒップUPに効くので、教えてもらってから家でも毎日しています＾＾（女性の皆さん本当におすすめ！）そして、この日も勿論・・・・・
思わず3キロまで頑張れよ。と言いたくなりますね（笑）トレーニングの3日後からダイエット企画が開始したので、このトレーニングの後は最後も晩餐も兼ねて・・・・
（笑）ダイエット企画中も、皆さん会食の予定やどうしても外食に行く日もあると思うんです！その時は、いつもより、少し食べるメニューを気をつけたり（例えば締めの炭水化物は食べないなど）気をつけていても、食べてしまった！！という場合は・・・・・
動けば良いんです！！！！＾＾
食べた分だけ動く！本当にシンプルな考え♪
これを少し気をつけるだけで、体型や体調様々な変化が出てくると思います＾＾♪何たってほんの一カ月ですからね♪皆さんも引き続き一緒に頑張りましょうね♪
