トレーニングと有酸素！
こんにちは＾＾金沢市のパーソナルトレーニングジムのリペアです＾＾！昨日、今日と気持ちの良い秋晴れですね〜♪秋晴れは過ごし易くて大好きです！さてさて、最近日中も夜も車を走らせていると目に入るのは、ランニングをしている人が増えたなーと！というのも、、、今月末はいよいよ・・・
金沢マラソン2024！
ですね♪10月27日だそうで（通行止めが多数行われるので注意も必要w）それに向けて練習しているのでランナーが増えた訳かな〜と＾＾金沢マラソンの人気は年々増す一方のようで抽選が落ちる方が結構いるみたいですしね！綺麗な街並みを走ったり、途中途中で金沢のご当地を味わえたり＾＾ただ、ひたすらに走る！というよりも始め易いかもしれませんね♪何かの目標に向けて努力する！とっても素敵な事だと思います！私もマラソンは出ませんが（笑）最近、歩くという事には徹底していて、、、
ヘルスケアで・・・・
歩数はしっかり計測しています！（〜右下がりという悪い例を添えて〜普通貼るなら逆であるw）どうしても地域柄車が必須なので、気をつけないと本当に年々歩かなくなるんですよね・・・この時期だと比較的外でのウォーキングもしやすくなりましたし、あまり外を歩くのは・・・という方には、
レンタルジムリペアで有酸素をするのもお勧めです♪
最近また少し利用者様が増えてきまして＾＾♪（いつもありがとうございます！）
早めの予約がお勧めですよ♪
マラソンに出るという大きな目標を持つのは少し気が引ける。。。という方はまずは、１日3000〜5000歩は必ず歩く！などの目標から始めてみるのもいいかもしれませんね♪目標を習慣化する事がとても大切かなと思います＾＾
