トレーニングの宿題！
こんにちは＾＾今週は天気も悪い為か、すっかり肌寒くなりましたね；；10月ですもんね！そりゃそうか！秋と言えば、皆さん何を連想されますか？！＾＾私は真っ先に・・・
食欲の秋！！！笑
（トレーニングジムのblogに突如現る飯テロw）秋は本当に美味しい物で溢れていて食欲が凄いです・・・いつもかな？笑 週末は美味しい物を食べれて幸せでした〜＾＾さて、秋と言えば、忘れてはいけないのが・・・
運動の秋！！！！
先週もしっかり行ってきました＾＾
肩トレーニング！
背中トレーニング！
脚トレーニング！
そして、この日はもう一つの種目〜という所で時間が足りなくなってしまい、、、この日も勿論レンタルジムで有酸素をする〜と話していたら・・・
じゃあ、宿題出すね！！！
ワイドスクワット12.5kgを3SET 頑張ってきてねー！と・・・いいって、いいってそういうの・・・と言いつつも・・・
しっかりやるっていう真面目な性格です笑
しかも、ちゃんと動画で残すという頼まれてもいないやつ笑 パーソナルの後のレンタルジムでは主に有酸素のみでの利用だったので、フラフラしながらも・・・
3kmの有酸素を完走。この日の達成感といったら・・・＾＾；けど、今回のようにレンタルジムに行っても何をすれば良いか分からない私のような方にとって、パーソナルのトレーナーから明確な宿題を貰い実践する事は良い事だなと思いました＾＾！完全貸切のジムでの音楽を聴いたり、ドラマを見ながらだと本当に一瞬なので、運動嫌い、人の目が気になる、隙間時間にサクッと行きたい！なんて方にはとってもお勧めですよ♪
運動の秋ですからね♪
皆さんも気軽に始めてみませんか？！＾＾
