こんにちは＾＾今日も暖かいですね♪明日は20℃近くまで暖かくなるとか？♪暖かい日が嬉しい反面、温暖差が怖いんですけどね（ ; ; ）我が家も、現在菌で溢れていますので。。。泣（この話はまた落ち着いたら別途で吐かせて下さい！←書かせて〜ではない所がポイントです笑）菌のせいでここ数日、何回洗濯を回しているか・・・

飲み終わったペットボトルも、なんか常に置かれてるし。。。

食堂でも寮母でもないんだがーーーー(-_-)

元気が取り柄の私ですが、流石に厳重体制で挑んでいます！腸活にビタミンCをいつもの倍増！！！

乳酸菌やビタミンCを摂る事で、風邪予防にもなったり風邪を引きにくく、免疫力を高める効果があるので普段から取り入れているのですが、本当に身体が丈夫になるのでお勧めです♪
突発的に行うのではなく、普段から続ける事が勿論大切です＾＾♪

そして、一番大切なのは生活習慣の見直し！規則正しい生活や食生活と合わせて大事なのが。。。運動です♪

やっぱり、適度な運動が身体を丈夫にする一番の近道かと(*´-`)特にこの年末時期はバタバタしたり、疲れが出やすく免疫も落ちてきている時期なので、様々な菌が流行っているんだろうなと思います・・・
皆さんも疲れが出やすい時期ではありますが、そんな時だからこそ、一緒に運動して免疫力を高めていきましょう♪＾＾

と、上手い事を言いつつ。。。現実はこの、有り様です（笑）